俯卧撑对男子的好处有哪些俯卧撑能训练、背部及腹部的肌肉，俯卧撑能训练上肢、下肢及躯干的肌肉。经常进行俯卧撑锻炼，能够使这些肌肉得到有效的锻炼，从而增强身体的抵抗力和免疫力BWIN体育。

　　俯卧撑能训练的肌肉和上肢的肌肉，俯卧撑能训练的肌肉，使其得到充分的锻炼，从而增加的体积，使富有弹性，能够起到塑造外形的作用。

　　俯卧撑能训练背部的肌肉，使其得到充分的锻炼，从而增强背部肌肉的力量，使背部肌肉变得发达有力，能够起到改善体态的作用。

　　俯卧撑能够使身体素质变得更好，身体更加健康，从而减少各种疾病的发生。经常进行俯卧撑锻炼，能够使身体变得更加强健，从而增加身体的抵抗力和免疫力。

　　俯卧撑锻炼需要循序渐进，根据自身情况量力而行，建议在专业人士的指导下进行，以免损伤肌肉，导致身体受到伤害。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。