“每天一节体育课”促进学生全面发展进入信息时代，儿童青少年面临着较大的学业压力和生活挑战。为应对这一挑战，深圳近日出台政策，明确义务教育阶段从2024年1月1日起实行“每天一节体育课”，引发广泛关注。此外，北京、上海等地也已在保障学生体育锻炼时间方面进行了积极的改革探索，鼓励基础教育阶段的学校每天开设一节体育课。

　　2020年，《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》印发，明确要求开齐开足上好体育课，鼓励基础教育阶段学校每天开设一节体育课。2022年，新修订的体育法新增“确保体育课时不被占用”“保障学生在校期间每天参加不少于一小时体育锻炼”等条款，从法律的高度保障青少年体育活动的权利。各地体育课时的增加，是对国家政策的扎实落实。这不仅可以改善学生的身体健康状况，还可以使他们在心理甚至认知层面获益；不仅体现了对当前健康趋势的关注，也是对于儿童青少年发展需求的全面回应。

　　世界卫生组织（WHO）在发布的《身体活动和久坐行为指南》中提出，5—17岁的儿童青少年应当平均每天参与不少于60分钟的中高强度的有氧运动。从身体健康的角度来看，运动能增强心肺功能，提高身体的耐力和力量，使学生的肌肉和骨骼得到加强，有助于健康成长。而且，规律的体育活动还可以培养良好的运动习惯，有助于预防慢性疾病和保持长期健康。

　　随着学业压力的增加，“每天一节体育课”可以成为学生释放压力的有效途径。体育运动不仅有助于学生从紧张的学习中解脱出来，还能通过释放内啡肽和多巴胺等神经递质，显著改善情绪并减少焦虑。此外，体育活动还能通过提高学生的心理韧性，帮助他们更好地应对压力、预防抑郁甚至自伤行为。

　　尽管有人认为更多的体育课可能会占用学习时间，但实际上，规律的体育锻炼不仅不会影响学生的学习，反而可能通过提升认知功能来提高学习效率。运动对于认知能力的影响是多方面的。从较为基础的感知、注意和记忆能力，到更为复杂的执行功能，都能从体育运动中受益。特别是对于神经可塑性较强的儿童青少年，体育运动可以通过提升脑源性神经营养因子水平BWIN必赢登录入口、改善大脑的血液循环以及增强神经连接等方式，有效提高学生的认知功能。这对学生的问题解决能力有着重要的积极影响。

　　增加每周体育课时的关键在于，不仅要确保足够的课时量，还要让课程质量真正达标。一是需要合理安排教师任务，必要时应考虑增加体育教师人数或者提供额外的培训和资源支持。二是注重课程内容的质量和多样性。增加的体育课时应提供各种运动类型，包括有氧运动、力量训练、灵活性练习等，以促进学生身体各方面的均衡发展。例如，有氧运动可以提高心肺功能，力量训练则有助于提高肌肉强度，而灵活性练习则可以增强身体的协调性和灵活性。这样的综合运动方案能够确保学生在体育活动中得到全面的锻炼。三是学校应加强对学生体能的监测。因为同样的运动对于不同学生而言，强度和效果并不同。定期评估学生的身体健康状况（如心率、最大摄氧量等），可以帮助教师因材施教，以满足学生的个性化需求。

　　此外，随着体育活动量的增加，保障安全变得尤为重要。学校需要在加强体育设施建设的同时，加大对教师和学生的安全教育和培训力度。教师应具备必要的急救技能，能够及时处理运动中可能出现的意外伤害。学生则应该学会如何安全地进行各种运动，了解避免运动伤害的方法。此外，家校合作也扮演着关键角色。家长的支持对于鼓励学生积极参与体育活动至关重要。学校可以通过家长会、体育节等活动，加深家长对体育重要性的认识，并鼓励家长在家中也为孩子提供更多的运动机会。

　　通过深入推行“每天一节体育课”政策，学生将在体育锻炼中获得身体、心理和社交多方面的益处。通过培养学生良好、规律的运动习惯，我们将迎来更为健康、自信、具有团队协作精神的新一代，为未来社会的健康和可持续发展打下坚实基础。

　　2023年12月12日，新疆哈密市巴里坤县第十九届冰雪文化旅游节采冰仪式在高家湖二渠水库进行。仪式主要展示了头冰的开采上岸过程。开幕式上还举行迎风旗、祈福词、喝出征酒等仪式。

　　2023年12月13日，河北省正定古城迎来降雪，古城内外银装素裹，犹如一幅淡雅的水墨画，美如画卷。

　　三角梅原产于巴西，现主要分布在中国、秘鲁、阿根廷、日本、赞比亚等国家和地区。其中，以海南三角梅最为出名。

　　2023年11月23日清晨，朝霞初现，三峡库区湖北省宜昌市秭归县沿江公路G348国道的绝壁岩体上，工人们正在铺设防护网，以防止岩崩和落石。

　　2023年11月21日，甘肃敦煌，首趟敦煌号铁海联运国际货运班列装载1000吨石棉驶出，经天津港通过铁海联运发往泰国曼谷。

　　江西省赣州市定南县历市镇，一座座风力发电机矗立在延绵群山上，与蓝天白云、绿树青山相辉映，极目远望、蔚为壮观。

　　2023年11月13日，国内首座港口商品车智能立体车库在山东港口烟台港建成并投入试运行。该车库占地13000平方米，可容纳商品车3000余辆，较平面堆存能力提升3倍以上，可完成智能理货、智能调度、智能转运。

　　日前，姚庄镇沉香村生态农场近千亩橘子园已硕果累累。近年来，当地依托自然优势，以柑橘产业、乡村景观资源、亲子旅游市场为基础，与横向的艺术产业、旅游产业相融合，在农民增收、乡风涵养等方面均取得了显著成效，探索出了一条具有本土特色的共富新路径。

　　2023年11月7日，江西省高安市一家机械有限公司员工在生产车间赶制工业接头等产品。该公司2022年被工信部列为第三批专精特新重点小巨人企业，其研发的新型无滴漏干式软管接头组件填补了国内空白，达到国际先进水平。

　　2023年11月7日，在云南昆明滇池（海洪湿地）湖畔，大批红嘴鸥已抵达昆明，给春城昆明增添了一道靓丽美景。

　　2023年11月6日，浙江省金华市，工作人员对光伏设备进行巡视维护。近日，金华传化公路港第二期容量为2.91MW（兆瓦）的屋顶光伏成功并网，标志着企业“光伏＋储能”这一新型小循环能源体系的建立，为企业的电力降本增效提供良好条件。

　　2023年11月6日，在甘肃省张掖国家湿地公园湖水中，成群的天鹅、斑头雁等候鸟在这里休憩觅食。

　　近年来，当地依托自然资源优势，把发展特色产业作为乡村振兴的重要抓手，采取公司+合作社+集体+农户的发展模式，大力发展有机富硒鲜食玉米深加工产业，带动集体增收，群众致富。

　　2023年10月12日，北大荒集团建设农场组织大型机车群对种植的20.61万亩大豆进行抢收，确保成熟的大豆颗粒归仓。