为什么要每天健身？五个等级、五种理由你到了哪一级？

　为什么要每天健身？五个等级、五种理由你到了哪一级？我们为什么要每天不断地去健身？这个问题可以分为两个小问题来回答：（1）我们“为什么”要健身？（2）为什么要“每天”去健身？先聊第一个话题。　　最简单的理由直接来自于我们...

健身是为了什么？健身与不健身二者的差别有多大？

　健身是为了什么？健身与不健身二者的差别有多大？健身是为了什么？健身与不健身，短时间内或许看不到太大的差别，但是长期坚持下去，二者的差别是越来越大的。　　首先是身材方面的区别，坚持健身锻炼的人，身体的卡路里消耗会提高，自...

你为什么要健身健身的目的是什么？一文告诉你

　你为什么要健身健身的目的是什么？一文告诉你越来越多的人参与到健身的队伍中来，长期健身的人，可以收获的好处是非常多的。那么，你为什么要健身，健身的目的是什么？　　每个人都害怕衰老，但是，再美的容颜也抵抗不了岁月的痕迹。虽...

健身知识健身最主要的目的是为了让身体更健康

　健身知识健身最主要的目的是为了让身体更健康2、只吃某种食物减肥也是一个很大的误导，要知道，单一食物永远不可能包括所需的所有营养素，比如只吃水果（苹果减肥法，黄瓜减肥法等等），你摄入到的可能只有一点点可怜的某些维生素，膳...

动起来更健康

　动起来更健康“早就想游了，听说游泳馆开了，我就立马过来了。游泳能锻炼全身肌肉，增强免疫力，是非常好的运动！”12月16日，呼和浩特体育中心游泳馆一恢复开放，两个多月没来游泳的秦先生就迫不及待地来享受了一番劈波斩浪的酣畅...

女孩健身越练越“胖”曲线丰盈有魅力

　女孩健身越练越“胖”曲线丰盈有魅力这让她们十分疑惑，明明是为了减肥，这体重没减轻反而上涨，这不是得不偿失吗？其实出现这种情况的原因，多半是因为在健身期间，肌肉含量的上升，出现的体重上涨情况。　　很多朋友可能会出现这种情...