BWIN体育健身房器材名称及图片这些是不可缺少的 坐姿推胸器 :1台 蝴蝶机 :1 台 肩部推举器 :1台 大飞鸟 :1 台 高拉背训练器 :1台 低拉训练器 :1台 坐式屈腿训练器:1台 卧式屈腿训练器:1 台 腹肌训练器：1 台 史密斯机 :1台

　　据我了解健身房器材价格蛮贵的，具体价格为：1，广州市晋同健身器材有限公司的价格为：￥3400.002，上海易旭实业有限公司的价格为：￥5680.003，广州市康宜体育用品有限公司的价格为：￥8000.00以上价格来源于网络，仅供参考，希望我的回答对你有帮助。

　　经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统，还有可能避免老年痴呆症的发生。 健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型： ①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等； ②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵等； ③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

　　一般就是器材最大伸展开来能过一个人就行了，我就是做健身房的，我们健身房宽，我定的1.5，健身房要根据面积的大小做适当到达的健身器材的配置，一般情况下，有氧、力量健身设备小型均需配备，数量应均衡。

　　建议有氧器材和力量器材结合使用，先做有氧训练，再做力量训练。贵在坚持。有氧器材：跑步机、健身车、体适能一体机、动感单车力量器材：杠哑铃、训练椅、综合训练机，健身房的各种单能训练器。好久没玩健身器材好像是回车上去比如那跑步机或者举重啥的如果Cj肌肉不多的话级别调低一点，然后锻炼一定空格和鼠标一起按不停地按边上有个什么条的东西会满上去肌肉就会增加

　　跑步机，健身车，椭圆机，动感单车这是有氧内器材，还有力量的哑铃杠铃综合训练器，推胸器史密斯机大飞鸟等等，

　　大型健身房器材十大品牌： 1．Technogym（泰诺健/太空牌）：唯一的一个欧洲品牌，却有着不同凡响的发展速度，有氧与力量设备都同时进入品牌中的品牌。 2．Lifefitness（力健牌）：在全球设备品牌中，以其独特的跑步机设计而闻名BWIN必赢在线，超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线．Precor（必确牌）：在全球椭圆机专利上，不可否认Precor 发明了它,EFX544风靡一时，是它的创新，它的专业精神，也使它成为有氧设备 的鼻祖之一。 4．StairMaster（班霸牌）：台阶器或楼梯机的叫法其实是从StairMaster7000开始的。 5．Concept-II：全球的专业健身人士提到这一品牌都知道，Concept-II，是划船机的代言人与鼻祖。 6．Bodyguard：全球专业生产健身车的厂家很多，但专业生产专业健身车 rocycle技术，是全球专业健身车制造厂家所一直在模仿的，而弧形 的设计则是因为它更代表专业与高贵。 7．Schwinn（思汶牌）：动感单车或竞赛车等多种叫法，都归于它的品牌中。 8.Cybex（赛百斯牌）：它的力量训练设备中的双轴使用法是他的发明，VRII系列到目前仍是设备制造上的一种延续与发展。 9．Nautilus（诺得士牌）：它的力量设备在技术方面发挥到了极致，旋轮与四杠杆原理及微调装置成为目前全球的领先力量生产厂家所遵循的 原则与技术。 10．Vectra（威华牌）：组合，或叫MiniGym，它的设计与质量首屈一指，在二十世纪十年代，是综合健身器械的卓越代表。

　　你好，北京健身房器材比较好的，我推荐北京益动未来跑步机健身器材有限公司，地址：北京市朝阳区北京市朝阳区东三环北路向军北里6号汇鑫写字楼302，该公司实力比较强的，他家的健身器材质量好，选材都是绿色环保，价格也比较实惠，属于性价比比较高的公司，可以参考下

　　1.有氧设备:跑步机,运转机,健身单车,台阶器,划船器 2.力量练习设备:单独训练一块肌肉或一组肌群的设备,比如蝴蝶扩胸,高拉力等;或者多方位的组合设备. 3.自由力量设备:哑铃,杠铃等 4.健身操房:做健美操,瑜珈,普拉提等群体训练的地方 要作健身房需要有针对性的选器材. 建议你不要开健身房 1,你不懂,能够50同时训练基本上算大健身房 2,设备投资可能要很多 3,容纳下这么多人,面积至少500平以上 4,还有人工的支出 5,目前我知道开健身房赚钱的不多. 如你有这样的地方不如做运动场地,打乒乓球之类的,投资少见效快 的项目

　　无器械肌肉锻炼法 这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。 前面介绍的发达肌肉法，属于动力性练习，即在锻炼时，肌肉收缩与放松交替进行，肢体在空间发生位移。静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，但肢体却静止不动。静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力，因而对增强绝对力量效果较好。 静力性练习前，一般先深吸一口气，练习时缓缓将气呼出。下面介绍的是不用器械的静力性练习法。 1.颈部 （1）两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 练习时，应挺胸收腹，不得弓腰驼背。 （2）右手置于头右侧，将头向左侧压下，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压向左侧。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。再换方向练习。 练习时，上身应保持正直，不得歪向一侧。 2. （1）俯卧撑属于动力性练习，下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑，当身体下降至将要触及地面时，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）面对墙站立，两臂前平举，以指尖将触而未触墙为度。全身挺直，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上。屈肘，上臂与前臂成90度角，上身用力靠近墙，两臂保持屈肘姿势撑住上身，不使身体靠墙，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 3.肩部 打开房门，站立于门框内，两臂下垂松握拳，手背朝前。随即两臂朝两侧分开，以拳抵住门框，好像要将门框撑开一样，三角肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 4.背部 立姿或坐姿，两手叉腰，背阔肌绷紧，向两侧张开，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 5.臂部 （1）坐于桌前，两手托住桌子下沿，上臂与前臂成90度角，好像要将桌子托起一样，肱二头肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）直立，两臂自然垂于体侧，两手松握拳，手背朝后。两臂直臂朝后上方抬起，上身可略前倾，两臂抬至不能再抬为止，肱三头肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （3）立姿或坐姿，两臂下垂，两手握拳，手背朝后。手腕尽力弯起，前臂肌肉极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间。然后放松。 6.腹部 （1）仰卧，脚踝部固定，上身坐起，上身与下肢间的角度大于90度，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）仰卧，下肢和上身同时翘起成“V”字形，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 7.腿部 （1）半蹲，大腿保持水平，上身尽可能与地面垂直，两臂交叉抱于胸前，股四头肌极度绷紧，保持此姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）坐姿，脚尖点地，脚跟尽量抬起，小腿三头肌极度绷紧，保持此姿势8～10秒或稍长时间，然后放松

　　跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。目前跑步机的品牌有：乔山、舒华、万年青、汇祥、英派斯、好家庭、兄弟牌、英克莱、澳瑞特以及来跑-汇康

　　再小的健身房也必须有跑步机啊！椭圆仪、登山器、电单车也是健身房里面常有的设备，但是很小型的健身房可以没有。 基础的力量训练的器械。至少也应该凑一套出来练腰腹啊胸肌啊大腿臀部的吧。一般男人练器械。都挺关注这几个部位的。 垫子。无论是做仰卧起坐还是运动后拉伸都必不可收。地下那么脏，谁肯直接躺下去啊！ 哑铃，跳绳，体重秤，健身球，饮水机。嗯，这些我觉得最基本的了。要不健身球也可以砍下去。 操厅。上集体课，必须要地方啊！ 我是按开一个最小型健身房思路答的。不知道是不是你要的。

　　器材说明步骤：在健身房使用器械进行重量训练，在操作前利用下列三个步骤，以便能够顺利安全的执行。 (1).看说明图：在使用健身器械之前，一定要先看每一个器械的说明图，除了可以了解主要及次要训练肌群、动作要领之外，有部分说明还列举注意事项，都是操作时非常重要的讯息。 (2).调整座位高度：一般健身器械的设计，均为适合各种身材的民众使用，所以调整适合自己的高度，是非常重要的步骤。可以让操作更顺利、安全，并训练到正确的肌肉。此外，每一个厂商的产品，应该都有相同的标准，所以每个人在使用同一个厂商的器械时，座位的高度应该是相同的。 (3).调整重量：适合的运动强度，能有效的达到训练效果，所以在健身训练上，应依照目标选择适合的重量。太重比较容易造成伤害，太轻则无法达到运动目标。

　　健身设备日常维护基本做到以下几点就可以了： 1、使用时轻拿轻放 2、用完后及时擦拭，防止汗水腐蚀 3、定期查看并上油润滑处理

　　你好，健身房成套设备：有氧系列，跑步机、脚踏车、椭圆机等器材； 无氧系列，单站位训练器、多站位训练器（综合训练器）、卧推床、腹肌板等板椅类专业训练器材；保健系列，带式机、机械式椅、电动椅等器材；形体室设备，体操把杆、有氧舞踏板、体操垫、瑜珈垫等器材； 希望能帮助到您。

　　健身房器材安装方法：这个技术，技巧问题，凭安装说明，只能凑合吧，打电话到购买三厂家，找他们的售后人员安装。因为自己装的话可能由于不专业的原因，安装起来的不是很牢固，而且有的数据沙发需要调试。 所以最好还是要求他们来给你安装。 我本人是健身器材销售的，一般都是送货上门，安装调试好的

　　参考价格如下：1、伯朗旗舰店的健身房器材，价格是2489元；2、美力德武汉专卖店的健身房器材，价格是2356元；3、舒华至和专卖店的健身房器材，价格是4368元。以上价格来源于网络，仅供参考，具体价格以购买时为准。

　　看规模，正常来说，跑步机，坐姿推胸器，蝴蝶机，肩部推举器，杠铃，乒乓球桌，室内步行器、自行车，练腿部肌肉、背肌、胸肌的器材等，还有一个做仰卧起坐的凳子 ，大飞鸟，高拉背训练器 ，坐式屈腿训练器，腹肌训练器，卧式屈腿训练器，史密斯机，踏板，瑜珈垫，健身球，小哑铃，具体数量根据你那员工性别比例和人员数量来定

　　一个完整的健身房至少应包括以下五部分： 1、有氧健身器材：跑步机，椭圆机、全功能运转机、立式健身车、卧式健身车、水阻划船器、水阻手脚复合健身车、台阶器 2、力量健身器材： 高拉力、肩膊推举、推胸、蝴蝶/划船、二头肌、三头肌伸展、腹部、背肌、三头肌下压、腰部、大腿伸展 、大腿曲接、蹬腿器、大腿外侧、大腿内侧、髋部、立式小腿伸展、多功能自由飞鸟、划船器、卧式大腿曲接、引体向上/提举训练器、综合训练器。 3、自由力量设备： 奥林匹克卧推平椅、奥林匹克下斜卧推椅、奥林匹克上斜卧推平椅、 二头肌、背肌、-10～80°可调节哑铃练习椅、平卧椅、哑铃练习椅、杠铃片存放架、双层哑铃架（10对容量）、可调节式收腹、史密斯机、可调节式下斜腹肌练习椅、多功能推举练习、铃片及杠铃杆架、蹬腿训练器、短杠铃架、蹲架、哑铃、杠铃片。 4、动感单车区（一般30-50台） 5、跳操区（健美操、瑜伽、舞蹈） 比较大型的健身房还可以增加体测区，用来测量锻炼者的身体指数，帮助教练量身制定个人有效锻炼计划。

　　沈阳金色童年游乐玩具制造有限公司 沈阳金之峰体育运动器材贸易有限公司 据了解：以上两家公司的健身器材都还挺不错，跑步机手柄采用聚氨酯发泡材料，柔软舒适。采用独创设计，改变电机皮带运行方向，延长电机使用寿命，并有效防止跑步机“滑带”现象产生。 以上希望对你有帮助。