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分类>>春节饮食三律八项注意
2024-03-06 10:45:25
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返回列表春节饮食三律八项注意胡吃海喝、举杯畅饮的春节就要来了，就在大家都准备放松心情敞开肚皮吃之前，成都健康专家团的专家有“三律八项注意”要提醒大家！昨日，四川大学华西医院消化内科副主任胡兵在其微博上支招——春节应该怎样吃怎样喝，要想不长胖不吃出病的市民们赶紧看过来！
饭后点心热量高，多吃无益健康还会增肥，要适量吃米面杂粮豆类薯类等主食，就餐前两三个小时不要随意吃零食。
避免无限量吃菜，蔬菜、水果不能代替主食，留点肚子给主食。健康每天吃的主食至少要在300g以上，主食摄入量不足，副食尤其是荤菜吃得太多，会让脂肪和胆固醇增多BWIN必赢在线。
