科学健身周周练｜锻炼时间有讲究 好好休息更重要

　科学健身周周练｜锻炼时间有讲究 好好休息更重要运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。随着健康意识的提高，大家越来越重视运动，那么您通常都在哪些时间段锻炼呢？本期《科学健身周周练》就带来关于锻炼时间的小知识和小提示，...

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钢铁巨人：世界上身材最高的健美运动员TOP10

　钢铁巨人：世界上身材最高的健美运动员TOP10在健美运动这一美学与艺术完美结合的领域里，有些健美运动员犹如钢铁巨人般的高高矗立。尽管在大多数运动中，高大身材常是优势，但在健美领域里，这却成为了一种挑战。相对于身材较矮、...

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FUN享四君子强身健而有道

　FUN享四君子强身健而有道同时，在日常生活中我也一直坚持不断学习新的健身知识，并且热衷于帮助有学习健身知识需求的同学。　　友聚益堂是由四维教育协调处校友事务组主办，学生社团四维校友社承办的校友系列分享会，活动通过邀请创...

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BWIN必赢官网健身锻炼重在坚持少量多餐科学膳食

　BWIN必赢官网健身锻炼重在坚持少量多餐科学膳食对于健身，很多概都有这样的感受，那就是刚办卡的时候积极性很高，天天想着要锻炼，但等到新鲜劲儿一过，就开始三天打鱼两天晒网。对此，夏志表示，健身最关键的还是坚持，要把运动变...

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全民健身倡议书

　全民健身倡议书经国务院批准，自2009年起每年8月8日为“全民健身日”。为迎接第一个“全民健身日”，在全社会进一步形成热爱体育、崇尚健身、关爱健康的新风尚，在此，我们向全市市民发出倡议：　　一、倡导健身新风尚，树立健身...

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健身小知识！

　健身小知识！① 我们在健身前要热身。切记避免没有提前热身就运动。热身有助于活跃肌肉，让韧带更具有弹性。做几组拉伸运动就可以达到很好的效果。标准的热身时间为10-15分钟，可以有效降低运动受损的风险。　　② 其次，不要在...

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