完全健身训练计划表格范例范例范例docx
完全健身训练计划表格范例范例范例docx一、热身活动:约10-15分钟,身体微出汗即可;选择(跑步机快走或慢跑、椭圆仪、登山机、固定单车、跳绳等)项目 二、训前伸展:1、颈部(左右上下扭头);2、(双肩后展)3、肩部...
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健身知识
Fitness knowledge
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