健身的基础知识

　健身的基础知识这是一个非常重要且容易忽视的概念，组间时间间隔是指相同 动作组与组之间的休息时间。通常短间隔在30-45秒左右，1分钟 左右为中等间隔，1分半中以上为较长的间隔。　　组数是指每个动作所做的组数，一般初学者...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-25

5个健身基础知识看懂几个？看懂才是健身入门者

　5个健身基础知识看懂几个？看懂才是健身入门者健身的人很多，但是有很多门外汉，他们会错把误区当真理，最后把训练搞得一团糟，无法受益健身的好处。　　健身先健脑，我们需要了解健身相关知识，才能提高训练效果。分享5个健身基础知...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-25

BWIN体育健身基础理论知识

　BWIN体育健身基础理论知识2、构成健身的几大要素：心肺功能、肌肉力量与耐力、身体成分、身体柔韧性、与技能相关的要素（如：爆发力、平衡能力、敏捷性等）　　1、心肺功能：即有氧运动能力。主要指摄入、传输和利用氧气的能力，...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-25

内蒙古体育医院开展《体医讲堂》进校园活动

　内蒙古体育医院开展《体医讲堂》进校园活动9月-11月，内蒙古体育医院利用两个月的时间在呼和浩特市各大中小学开展了30余场《体医讲堂》进校园活动BWIN必赢，惠及4000余名师生。　　《体医讲堂》由内蒙古体育医院运动健康...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-25

在健身行业中如何做好健身教练？

　在健身行业中如何做好健身教练？想要在一个职位上发光发热，得到一个好的发展，那么你将要做的是不断的重复练习，让自己更加的清楚自己在做什么，怎么样能够做到比较好，端先要树立的思维就是，一切从结果出发，让健身爱好者快乐、安全...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-25

“研”值拉满！一起解锁她们的考研秘籍！

　“研”值拉满！一起解锁她们的考研秘籍！鲍子怡，安全工程学院安全工程专业2019级本科生，以统考399分的成绩考研至中南大学资源与安全工程学院。大学期间，多次获校级奖学金，获第七届全国高校安全科学与工程大学生实践与创新作...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-25