BWIN必赢登录入口健身教练必须掌握的八个基础知识

　BWIN必赢登录入口健身教练必须掌握的八个基础知识做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过...

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BWIN必赢在线10条健身知识科普让你减少弯路快速晋升健身达

　BWIN必赢在线10条健身知识科普让你减少弯路快速晋升健身达人！健身行业现在越来越成熟，再也不是胡乱教学的一个行业，这也让更多的人学到了更多的健身知识，少走了许多健身弯路。　　我们能在互联网面前学到的健身知识，就不需要...

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健身教练必备专业知识

　健身教练必备专业知识,.（1）健康体适能五要素包括什么？1.心肺耐力2.身体组成3.柔韧度4肌力5肌耐力（2）卡式公式计算目标心率？目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]运动强度+静态心跳率（3）正常成年男性、女性...

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BWIN必赢健身专业知识docx

　BWIN必赢健身专业知识docx一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的佳操，体操可以增强力量、 柔韧性,增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。　　•在“健身”方面，其实所有的“健身方法”都有一个“共同...

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健身运动的基础知识

　健身是一件好事，但是盲目的健身对身体是有害的哦。以下，YJBYS小编为你整理的健身运动的基础知识,希望对你有帮助。　　针对性训练的原则：根据个质、健身目标、训练条件制定个性化的训练方案健身运动基本知识健身运动基本知识。...

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